Da quando era molto giovane, Pilates ha preso ispirazione dall'arte antica indiano di yoga, il buddismo Zen ed esercizi fisici of the Greek and Roman imperi e condotto esperimenti che lo ha aiutato a guadagnare forza.
Pilates introdotto i suoi esercizi per i detenuti del campo di concentramento tedesco, aiutandoli a tenersi in forma fisicamente. Introdusse anche stuoia di allenamento e attrezzature esercizio fisico fatto dalle sorgenti del letto.
Oggi Pilates è diventato particolarmente popolare tra ballerini, atleti, celebrità e modelli, perché oltre ad aiutare a sviluppare la flessibilità senza causare un ceppo sui muscoli, inoltre aiuta a migliorare la postura.
Un regime regolare di Pilates si traduce in un ventre e una vita più sottile e cosce, nonché alla crescente mobilità nelle articolazioni. Come lo yoga, allevia lo stress e l'ansia.
Consulenti di chiropratica raccomandare Pilates per rafforzare la schiena e la colonna vertebrale. Fisioterapisti consigliamo anche Pilates, per coloro che cercano di riabilitazione dopo lesioni alle loro membra.
Pilates è consigliato anche per gli anziani, persone affette da osteoporosi e persone che sono in sovrappeso.
Pilates è diventato molto popolare tra gli atleti, danzatori e attori perché l'allenamento migliora non solo il corpo ma anche la mente. Approccio equilibrato Pilates garantisce che nessun gruppo muscolare è oberato di lavoro e di conseguenza il corpo funziona come un efficiente sistema olistico.
Pilates è per tutti - i giovani, il vecchio, il sedentario, l'atletica e coloro che hanno una disabilità fisica.
Pilates aiuta a migliorare la forza, il tono, flessibilità ed equilibrio e rende il corpo meno incline al pregiudizio. Riduce lo stress, allevia la tensione e aumenta l'energia attraverso la profonda che si estende.
Crea una colonna vertebrale più forte, più flessibile, promuove il recupero da un infortunio, aumenta la proposta comune, migliora la circolazione, acuisce la coordinazione neuromuscolare, corregge i gruppi muscolari, migliora la mobilità, agilità e resistenza e migliora l'aspetto del vostro corpo.
