1 - Diete trascurano i bisogni fisiologici
Come qualsiasi meccanismo, il vostro corpo richiede certe cose a funzionare correttamente e persino in modo ottimale. Quando comprendiamo il ruolo del cibo come combustibile per i nostri corpi, i problemi con la stragrande maggioranza delle diete diventa chiaro. Flash diete - i tipi di diete che promettono risultati irrealistici - sono in realtà le diete di privazione, che significa che non riescono a realizzare ciò che il vostro corpo richiede.
Come può sembrare strano, il corpo vuole perdere peso! Lo fa attraverso il tuo tasso metabolico (il tasso a cui il vostro corpo può abbattere e utilizzano l'energia è fornirlo attraverso il cibo). Il metabolismo è il motore brucia grassi che spinge il vostro corpo verso il successo di perdita di grasso, ma richiede energia per fare il suo lavoro! Pertanto, è fondamentale che forniate il vostro corpo con le cose che ha bisogno per funzionare al suo potenziale ottimale. Questo significa che i pasti regolari, nutrizionalmente densi consistente quantità proporzionale di carboidrati complessi, sani, grassi, proteine e vitamine. Come molte diete flash in realtà vuole mangiare di più? Non molti...
2 - Diete sono troppo larghe
Un altro motivo che così tante persone lottano con diete è la mancanza di personalizzazione al loro interno. Ognuno è diverso, e il vostro peso perdita o fat loss piano dovrebbe riflettere la vostra unicità. Le diete più flash forniscono generico consigliare che non considerano i rispettivi tassi metabolici, attuale livello di fitness o abitudini alimentari. Queste sono considerazioni cruciale se qualcuno è aspettarsi risultati concreti nella loro ricerca del successo di perdita di grasso. Più specializzate e razionalizzato i vostri sforzi sono, più è probabile che troverete il successo e bastone con esso!
3 - Diete non sono sostenibile
Infine, c'è il problema della sostenibilità. Finora abbiamo discusso l'ampiezza e la mancanza di nutrimento fisiologico insito nelle diete popolare; Queste sono hanno contribuito a realizzare la lotta per la maggior parte delle persone hanno con il mantenimento della loro dieta. Perché flash diete privano di così tanto l'energia necessaria e non riescono a soddisfare le vostre esigenze individuali, lasciano si letargico, depresso e deluso. Questi sintomi poveri inevitabilmente la maggior parte delle persone a regredire torna a cattive abitudini che stavano facendo loro grasso in primo luogo.
Perdita di peso non sarà più sostenibile se non si sente più forte in ogni aspetto della tua vita - fisicamente, mentalmente, spiritualmente - e quello è dove tante diete non riescono a fornire. Risultati possono comparire brevemente sulla scala, ma quello che costano? È importante considerare sempre la qualità della vita in una qualsiasi delle circostanze che ti ritrovi in durante la dieta.
