Quali sono le mie esigenze di salute e fitness?
Questa è la considerazione più importante che devi tenere a mente quando la scelta e l'acquisto di una macchina di palestra home fitness. Si potrebbe avere la palestra di casa più costoso il design all'avanguardia nel paese, ma se è dalla parte del torto adatta per te, certamente non funzionerà a vostro vantaggio.
Alcune delle più comuni preoccupazioni fitness che si potrebbe avere includono:
Cardio
Palestra macchine che sono progettate per esercizi cardiovascolari sono quelli che aumentano la frequenza cardiaca per aiutarvi a bruciare più calorie. Macchine palestra più popolari farà questo, come ad esempio la cyclette, tapis roulant, il vogatore e la macchina ellittica. A seconda del modello dell'unità che si acquista, si ottiene extra come resistenza graduata, lettura digitale e funzionalità programmabili. Che dovrebbe consentono di progettare il tipo di esercizi che sono l'ideale per le vostre esigenze di fitness.
Palestre multigyms o totale sono anche un'ottima scelta. Come i loro nomi implicano, multi - e totale palestre offrono una gamma più ampia di fitness, tonificante e forza opzioni di formazione. A seconda delle caratteristiche, si potrebbe ottenere circa 30 a 60 tipi di allenamenti su una macchina da solo, perfetto per rifilatura giù, aumentando la vostra resistenza e allenamento con i pesi.
Formazione di ABS
Una buona, forte e piatta addominale è spesso un obiettivo per gli amanti del fitness. Anche se la maggior parte delle persone probabilmente potrebbe tagliare fuori il grasso nel loro stomaco e l'addome con esercizi di cardio, inevitabilmente cercano modi per costruire muscoli toni in quelle zone.
Se gli esercizi crunch, si può fare sul proprio sembra straziante per voi, ci sono alcune opzioni di palestra fitness che si può prendere in considerazione. Un vogatore è una macchina completa per tutti gli usi. Lavora fuori il vostro corpo superiore e inferiore e aumenta la frequenza cardiaca. Meglio di tutti, permette anche di elaborare i vostri muscoli addominali. Una palestra completa di casa può anche avere caratteristiche che verranno permetterà di modellare il vostro stomaco e abs, così guardare a queste opzioni.
Se non riesci a trovare loro nella macchina che ti piace, pensare di investire in attrezzature più piccole che sono specificamente progettati per gli addominali di destinazione. Queste macchine, che costano da circa $60 a circa 100 dollari, consentono di tonificare il tuo stomaco e abs e anche come bersaglio i fianchi e le cosce.
Allenamento di forza
Istruttori di fitness più professionale saranno probabilmente consiglia che fate l'allenamento di forza sulla cima della vostra routine di cardio. Questo è per costruire il muscolo sano di massa e massimizzare la capacità di calorie brucia del vostro corpo.
Per ottenere il massimo dalla vostra macchina di palestra, scegliere uno che offre una funzionalità di allenamento di resistenza. Un potete, ad esempio, sarebbe una scelta eccellente poiché è progettato per essere sicuro per uso anche senza l'ausilio di un addestratore. Se si preferisce un'alternativa più economica, considerare la tubazione di resistenza o di un set di pesi liberi per aiutarvi a progredire dalla luce per manubri più pesanti e aumentare la resistenza.
Che tipo di esercizi mi piace?
La principale preoccupazione tra gli amanti del fitness è che c'è un punto in un regime di esercitazione quando una persona cresce stanca della routine. Andare per la macchina di palestra che offre il tipo di attività di allenamento che ti piace di più così è molto più probabile di usarlo.
Ho spazio sufficiente a casa?
La quantità di spazio che avete a casa è anche un fattore importante da considerare nella scelta di una macchina di palestra home fitness. Se si dispone di spazio sufficiente, la dimensione della macchina non dovrebbe essere un problema. Tuttavia, se la vostra casa non dispone di spazio sufficiente, archiviazione possa diventare un problema.
Prima di acquistare una macchina di palestra, cercare un'area nella vostra casa dove sarà posto. Misurarla attentamente e assicurarsi che ci sia spazio sufficiente per allungare e muoversi. Quando si sceglie la macchina home fitness presso il negozio, prendere in considerazione le specifiche così si adatta a destra in.
Quale macchina palestra fitness casa posso permettermi?
In questi giorni, non è più una questione di se o non si può permettere una macchina palestra - è più come quale macchina palestra si possono acquistare all'interno del preventivo. In generale, si otterrà quello che si paga per, ma dal momento che molti produttori di producono macchine palestra di bilancio, si dovrebbe essere in grado di trovare uno che è perfetto, non solo per le vostre esigenze di fitness, ma anche il portafoglio.
